Movement Warszawa
Movement Warszawa to miejsce, gdzie granica między treningiem a sztuką zaciera się, tworząc unikalne doświadczenie ruchu i możliwość indywidualnego rozwoju.
Zajęcia zostały zaprojektowane z myślą o holistycznym rozwoju motorycznym, redukcji stresu oraz poprawie codziennego funkcjonowania. Łączą nowoczesną wiedzę z zakresu przygotowania motorycznego z elementami metodyki Fighting Monkey.
Celem zajęć jest wszechstronny rozwój uczestników poprzez połączenie treningu i sztuki ruchu. Uczestnicy uczą się elastycznego reagowania na nowe wyzwania motoryczne, wzmacniają swoje ciało i odkrywają nowe możliwości ruchowe. Zajęcia tworzą przestrzeń, w której można czerpać radość z eksploracji ruchu, rozwijać świadomość ciała oraz przeciwdziałać negatywnym skutkom siedzącego trybu życia.
W liczbach
Korzyści z udziału w zajęciach
Odzyskanie radości z ruchu: Zajęcia stawiają na zabawę i eksplorację, co pozwala uczestnikom na nowo odkryć przyjemność płynącą z aktywności fizycznej, bez presji wyników i rywalizacji.
Poprawa koncentracji i redukcja stresu: Ćwiczenia bazujące na uważności pomogą Ci wzmocnić koncentrację, zmniejszyć poziom stresu oraz poprawić ogólne samopoczucie.
Lepsza adaptacja do zmieniających się warunków: Dzięki ćwiczeniom w dynamicznych środowiskach nauczysz się elastycznego reagowania na nieprzewidywalne sytuacje.
Zwiększenie mobilności i redukcja sztywności: Praca nad świadomością ciała oraz mobilnością pomoże Ci zmniejszyć sztywność mięśni, a także wzmocnić kluczowe obszary odpowiadające za stabilność i równowagę.
Rozwój kreatywności ruchowej: Różnorodne zadania i eksperymenty zachęcają do poszukiwania nowych rozwiązań, rozwijając kreatywność oraz spontaniczność w ruchu.
Optymalizacja sprawności i prewencja urazów: Koncentrując się równomiernym rozwoju ciała poprawisz swoją koordynację oraz zmniejszysz ryzyko kontuzji.